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Rétrospective AtupriFit cours de base en avalanche 19.1.2019

Lors du cours de base en avalanche AtupritFit, nous avons passé une journée enrichissante et orientée vers la pratique dans les montagnes autour d’Andermatt.

Lawinengrundkurs

De plus en plus de sportifs d’hiver découvrent la montagne à l’écart de l’agitation des pistes, que ce soit en raquettes, à ski ou en snowboard. Il est d’autant plus important de posséder les connaissances nécessaires eu égard à la sécurité en cas d’avalanche et au comportement à adopter dans la poudreuse.


Équipés de raquettes, d’un DVA, d’une sonde, d’une pelle et d’un airbag d’avalanche, nous sommes partis à la conquête du site enneigé autour d’Andermatt. Les guides de montagne de la Mammut Alpine School nous ont expliqué comment utiliser correctement l’équipement de sécurité, dont l’opération de sondage, la manipulation de la pelle ainsi que la recherche d’appareils DVA ensevelis. Nous avons appris que chaque randonnée doit commencer par une planification détaillée. Tu sauras ce que celle-ci comporte en lisant notre article sur maxyourhealth «Bien planifier les sorties à ski avec White Risk».

 

Pratiquer des sports d’hiver hors-piste requiert non seulement des connaissances autour de la thématique des avalanches, mais aussi une certaine condition physique. Nous avons réuni pour toi des exercices variés, qui te prépareront au mieux à ta prochaine escapade dans la poudreuse: accéder aux exercices.

 

En chemin souffle un vent froid et pénétrant. Quelques minutes plus tard, une montée nous attend déjà et le dénivelé réchauffe notre corps. Pour réguler la température, nous recommandons de superposer les couches de vêtements selon la technique de l’oignon. Lis sur maxyourhealth comment t’habiller au mieux pour les sports d’hiver.