Grazie ai molti ciclisti motivati, Atupri è stata in grado di offrire un’ulteriore addestramento per ciclisti a Sursee. Dopo il «rodaggio» insieme, gli atleti entusiasti si sono suddivisi in gruppi dove le guide di Go-In.ch hanno assistito personalmente ogni partecipante secondo le proprie abilità. Il risultato si è notato in serata: ogni ciclista ha «spaccato» lungo i single trail nel vicino bosco di Sursee.
Conquistare la vetta della montagna in sella e precipitarsi a velocità controllata giù per i dossi , qua e là un salto e altre manovre come hanno fatto Nino Schurter o Jolanda Neff - questo è mountainbiking d’eccellenza. Questa disciplina sportiva all’aperto è adatta ai giovani e meno giovani oltre che ai ciclisti sia comodi sia avventurosi.
Preparazione e divertimento
Ben mezzo milione di cittadine e cittadini svizzeri circolano sui percorsi e sui campi con la loro mountainbike. Purtroppo, ogni anno circa 9’000 persone si infortunano con la bicicletta. Secondo uno studio della Suva questo numero è raddoppiato negli ultimi 10 anni. Una pianificazione accurata dei tour e un equipaggiamento adeguato possono contribuire a prevenire le lesioni in modo efficiente. Qui di seguito un paio di consigli:
Attrezzo sportivo: mountainbike
Le corse su percorsi sterrati sottopongono la bicicletta a sollecitazioni e lasciano molti segni. Una manutenzione corretta risulta quindi essenziale. Ogni bicicletta ha le sue peculiarità che devono essere curate. Vi consigliamo di farvi consigliare dal vostro rivenditore di fiducia e di far eseguire una revisione annuale.
Equipaggiamento standard
Oltre alla mountainbike appositamente regolata per voi è importante anche il vostro equipaggiamento. Il casco per la bici, i guanti, occhiali protettivi o da sole, gli indumenti funzionali e impermeabili nonché una protezione per la schiena fanno parte dell’equipaggiamento standard durante ogni tour in bicicletta. A seconda del tour consigliamo protettori, una farmacia tascabile nonché il cellulare sul quale è installata l’app per le emergenze Echo112. Non dimenticate la vostra bevanda e i vostri spuntini.
Fattore fitness
Il mountainbiking richiede coordinamento, equilibrio ma anche forza e resistenza ed è pertanto un allenamento eccellente per tutto il corpo. Inoltre, questa disciplina sportiva è un allenamento estivo ideale per gli sciatori e gli snowboarder.
Oltre a molti vantaggi sportivi, i momenti emozionali non sono da trascurare. Quando ci si avvicina a un ostacolo l’adrenalina attraversa vigorosamente il corpo. Con la concentrazione e la dovuta cautela, ma senza paura, è possibile attraversare il punto critico. Questa sensazione di superare un ostacolo è indescrivibile e può creare decisamente dipendenza. Buon divertimento in mezzo alla natura e ricordate di rispettare il codice d’onore della bicicletta.