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Exercices avec Nicola Spirig et la minibande

Obtenez des résultats d’entraînement optimaux avec les exercices de course à pied de Nicola Spirig et la minibande de résistance.

En intégrant des exercices de course à pied dans votre programme d’entraînement quotidien, vous améliorerez durablement votre style de course. Vous irez plus vite, vous pourrez courir plus longtemps tout en ménageant votre santé.

Exercices de course à pied avec Nicola Spirig

Les exercices classiques d’endurance et de musculation sont intensifiés par l’utilisation de la petite bande de résistance, le tout sans poids supplémentaire.

Son champ d’application est très varié: qu’il s’agisse d’exercices de stabilisation des genoux, des hanches, des épaules ou de divers exercices pour le renforcement du tronc – les bandes de résistance contribuent à un entraînement efficace pour toutes les parties du corps. Elles peuvent également être utilisées pour exercer la vitesse, l’explosivité et l’endurance.