Le jogging matinal apporte de nombreux avantages.

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Courir le matin. Rien ne vous retient!

Courir le matin est une bonne chose. Quatre raisons pratiques pour lesquelles cela vaut la peine d’enfiler vos baskets au saut du lit.

Rien ne vous retient

Avant le travail, il n’y a pas de rendez-vous imprévus ni de séances prolongées pour compromettre votre entraînement. La fatigue ressentie après une longue journée de travail ne pourra pas non plus vous servir de prétexte. Par ailleurs des études l’attestent: les personnes pratiquant un sport matinal se conforment plus longtemps à leurs résolutions en matière d’entraînement que celles se vouant au sport après le travail.

Une journée organisée

Votre esprit est libre et vous avez le temps. Vous pouvez mieux planifier votre journée en effectuant votre jogging matinal. Après cela, rien ne pourra plus venir entraver une journée efficace et bien organisée.

Plus de temps le soir

Vous avez effectué votre entraînement le matin. Le soir, vous aurez ainsi davantage de temps pour votre famille, vos amis, vos passe-temps ou le ménage. Tâches de nettoyage, soirée grillade ou fête d’anniversaire des enfants seront parfaitement conciliables avec votre entraînement.

Le moment opportun en été

En été, il n’y a que deux possibilités pour courir: le matin ou le soir, car il fait trop chaud dans la journée. Vous pouvez donc choisir entre une voie libre et l’air frais du matin d’un côté et l’air lourd, l’odeur des grillades et l’heure de pointe des joggeurs de l’autre.

Courir le matin ne présente pas uniquement des avantages pour votre agenda, mais aussi de nombreux bienfaits pour votre corps bienfaits pour votre corps.

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