14 idées pour vous faire du bien Faites-vous du bien! Se faire plaisir est essentiel pour un bon équilibre. Voici quelques idées!
Dépressions: causes, symptômes et conseils Les dépressions font partie des troubles psychiques les plus répandus. Non seulement les personnes concernées, mais aussi leur entourage souffrent des conséquences qu’elles entraînent. Comment reconnaître et traiter une dépression?
Crève-coeur Lorsque des sentiments extrêmes (anxiété, douleur d’une séparation, angoisses existentielles) conduisent à une douleur cardiaque aiguë, on parle de syndrome du cœur brisé (syndrome de Takotsubo).
Plus d’insouciance pour mieux vivre Une fois adultes, nous perdons en grande partie l’insouciance de notre enfance. La vie et toutes ses contraintes nous privent de notre spontanéité et de notre créativité.
Détente pour les enfants Bannissez le stress et l’agitation du quotidien de vos enfants et aménagez-leur des moments de détente.
Pleine conscience. Conscience de soi. Lorsque je pratique la peine conscience, mon attention est dirigée vers l’intérieur. Je connecte mon corps et mon esprit. J’ai conscience de ce qui se passe en moi à cet instant précis.
Jardiner pour améliorer son bien-être Les scientifiques en ont apporté la preuve il y a très longtemps: le jardinage permet d’entretenir sa forme physique et est propice à l’équilibre intérieur.
