Les avez-vous déjà repérés? Ces groupes de coureurs qui font du jogging ensemble à travers les villes ou le long des rivières, et qui se préparent en vue de leur participation à des courses populaires. Ces événements sportifs ont le vent en poupe.

Les parcours les plus populaires attirent chaque année plus de 230’000 coureurs, des plus petits aux plus grands, sur la ligne de départ. Mais pourquoi ces courses sont-elles si populaires? Nous avons rassemblé pour vous quelques explications et qui sait, peut-être que cet article vous incitera à vous inscrire à une course dans votre région?

Amélioration de la condition physique

L’entraînement et la participation à une course permettent d’améliorer la condition physique et l’endurance. L’activité physique régulière permet de réduire le stress, de se sentir mieux dans son corps et a une influence positive sur le bien-être psychique. Des études ont en outre montré que la pratique régulière de la course à pied peut réduire le risque de maladies cardiaques, de diabète et d’autres maladies chroniques.

L’union fait la force

Les courses populaires sont un événement social. Le retrait des dossards est déjà en soi un temps fort. Des personnes d’âges et de niveaux de forme physique très différents poursuivent le même objectif. Cela peut créer un sentiment d’appartenance à une même communauté. S’encourager et se motiver mutuellement est un must. Et il n’est pas rare, lorsque l’on rencontre, après une course, une personne portant un t-shirt du Grand Prix de Berne, de saluer la personne d’un sourire complice.

Défis

Participer à une course populaire peut devenir un challenge pour tester vos capacités et dépasser vos limites. La participation à une course populaire peut aussi être un pari: un défi entre amies/amis ou collègues de travail. C’est aussi une bonne motivation pour prendre soin de sa santé! 😉

Récompense

Boucler une course avec succès vous procurera un sentiment de récompense et de fierté. Avoir parcouru la même distance que l’élite mondiale est tout simplement une sensation extraordinaire! Celle ou celui qui franchit la ligne d’arrivée – le temps est un élément presque secondaire – peut être incroyablement fier de lui.

Motivation

Pour de nombreuses personnes, il est plus facile de s’entraîner avec un objectif en tête. L’entraînement en groupes organisés ou en équipes individuelles de coureurs permet de s’amuser et de créer des liens dès les premières séances de préparation.

Sightseeing

Participer à différentes courses populaires, c’est aussi l’occasion de faire du tourisme d’un genre particulier. Les parcours sont variés et traversent des décors fantastiques: ceux qui ne sont pas encore tout à fait essoufflés peuvent par exemple profiter de la vieille ville de Berne, des plaines fertiles du Seeland, des rives des lacs et des rivières, ou encore du centre historique de la ville de Lucerne.

Alors, convaincu.e? Pourriez-vous vous laisser tenter par une course populaire? Téléchargez dès maintenant notre planning d’entraînement: préparez-vous en seulement 12 semaines à votre prochaine course populaire et démarrez votre première session d’entraînement dès demain.