Rückblick AtupriFit Ausbalanciert, 27.7.2019

Am AtupriFit Event erprobten und trainierten wir unser Gleichgewicht beim Stand Up Paddeln, auf der Slackline und erhielten wertvolle Trainingsinputs von den Coaches.

Einen Halbtag glitten wir auf dem Stand Up Paddle quer über den Sempachersee. In der anderen Tageshälfte erprobten wir unser Gleichgewicht auf der Slackline und lernten das mobile Fitness «Atupri HealthBox» kennen: Dabei lernten wir anhand von praktischen Übungen die eigene Koordination und Stabilität zu trainieren, denn Power ist nothing without control. Diese Fähigkeiten waren auch beim Slacklinen besonders gefragt.

Mit wertvollen Tipps und Tricks der Instruktoren erzielten wir schnell erste Fortschritte. Für eine langfristige Verbesserung des Gleichgewichtes und Ihrer Körperstabilität stellen wir euch einige einfache und abwechslungsreiche Übungen für Zuhause im Alltag vor:

Mit diesen Übungen kannst du deine Koordination verbessern. Alleine oder zu zweit. Mal einfacher und mal komplizierter.
Am AtupriFit Event hast du ein Mini Resistance Band erhalten. Hier erfährst du wie du dieses täglich einsetzen kannst.
Hat dir das Training bei der Atupri HealthBox gefallen? Dann besuche uns wieder. Erfahre wo wir als nächstes Halt machen und mach mit beim nächsten Workout!

Viel Freude beim Ausbalancieren!