Manchmal hapert es sehr mit den guten Vorsätzen – bis sich eine neue Gewohnheit in unserem Lebensstil verankert, dauert es im Durchschnitt 10 Wochen. Mit dieser 3x30-Tage-Challenge für einen gesunden Lebensstil halten Sie leichter durch und gewöhnen sich Schritt für Schritt und mit viel Abwechslung an Ihr neues Leben. Für den langfristigen Erfolg bei der Umsetzung von Vorsätzen ist es wichtig, sich ganz kleine Ziele zu setzen. Überfordern Sie sich nicht!

So geht es!

Drucken Sie sich die 3x30-Tage-Challenges aus und kreuzen Sie jeden Tag mindestens ein neues Feld an (wenn Sie mehrere schaffen – umso besser, aber eines ist genug!). Das halten Sie durch, bis nach insgesamt 90 Tagen alle Felder abgehakt sind.

Wir wünschen Ihnen viel Spass und Erfolg bei den täglichen Herausforderungen!