5 Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

Ach, die Weihnachtszeit! Der Duft des Tannenbaums, üppiges Essen, liebevoll verpackte Geschenke – ein idealisiertes Bild, das viele Menschen in Stress und Panik versetzt. Statt Besinnlichkeit gibt’s endlose To-do-Listen, gesellschaftliche Erwartungen und die Angst, im logistischen Chaos zu versinken. Hier deshalb ein kleiner Leitfaden, wie Sie die Feiertage in diesem Jahr entspannter meistern können.
 

Eigentlich sollen die Weihnachtstage ein fröhliches Beisammensein mit Familie und Freunden sein – doch allzu oft geraten sie zu einem wahren Hindernislauf. Ein Datum finden, das allen passt, das Festessen planen, Geschenke besorgen… die Aufgabenliste scheint schier endlos. Wie kann man also – inmitten dieses festlichen Trubels – den Zauber von Weihnachten wiederfinden?

Unsere Tipps für mehr Gelassenheit während der Festtage:

1. Schrauben Sie Ihre Erwartungen herunter

Der erste Schritt zu einem entspannten Fest ist, Ihre Erwartungen zu überdenken. Erkennen Sie, dass Perfektion nicht der Schlüssel zum Glück ist. Entscheiden Sie sich für einfache Mahlzeiten und eine authentische Feier anstelle einer aufwändigen Inszenierung. Wenn Ihnen jetzt schon davor graut, ein Festmahl zu kochen, dann suchen Sie sich einfach ein unkompliziertes Gericht aus, das Sie im Vorfeld zubereiten können und das genauso lecker ist!

2. Überdenken Sie Ihre Traditionen

Einen Adventskranz basteln, Geschenke besorgen, Weihnachtsessen, Familienbesuch, Silvesterparty: Gerade zum Jahresende gibt es unzählige, vielleicht belastende Rituale. Was ist Ihnen am wichtigsten?  Konzentrieren Sie sich auf Ihre Prioritätenliste. Trauen Sie sich, mit Traditionen zu brechen und auch einmal «Nein» zu sagen. Vermeiden Sie Überlastung! Sie müssen nicht auf jeder Party tanzen. Pech für Ihre Schwiegereltern, die Sie unbedingt am 25. Dezember zu Besuch haben wollen – Sie können ja nächstes Jahr wieder hingehen! 

3. Planen Sie Ruhezeiten ein

Gönnen Sie sich regelmässig eine Pause! Ob es sich dabei um einen Powernap am Nachmittag, einen ruhigen Abend zu Hause oder sogar einen Tag ganz ohne Verpflichtungen handelt – diese Ruhepausen sind wichtig, damit Sie Ihre Energie und Ihr emotionales Gleichgewicht bewahren können. Haben Sie auch den Mut, Verpflichtungen zu streichen, die Ihnen nicht besonders wichtig sind. 

4. Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse

Scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Umfeld offen über Ihre Bedürfnisse und Grenzen während der Feiertage zu sprechen. Legen Sie klare Erwartungen fest, delegieren Sie Aufgaben und bitten Sie Ihre Liebsten um Unterstützung. Sie werden Ihnen wahrscheinlich gerne helfen! Oft sind es diese gemeinsamen Momente, in denen die schönsten Erinnerungen entstehen.

5. Nicht diskutieren!

Bei Familientreffen kann es zu unangenehmen Gesprächen kommen. Damit Sie die Feierlichkeiten leichten Herzens angehen können, gehen Sie nicht auf Themen ein, die zu Spannungen zwischen der konservativen Tante und dem klimabewussten Cousin führen könnten. Diskussionen über Politik oder Religion können ein fröhliches Beisammensein schnell verderben. Nehmen Sie also den Fuss vom Gas und entscheiden Sie sich stattdessen fürs Liedersingen unter dem Weihnachtsbaum!

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