Direkt zum Inhalt
MYH Körper entgiften
75

Zeit für Detox

91
2 Min.

Körper entgiften

Heute wissen die meisten, dass eine gesunde Ernährung wichtig ist, um unsere Gesundheit zu bewahren und Krankheiten vorzubeugen. Gesunde Ernährung ist ein sehr breiter Begriff und in verschiedenen Situationen bedeutet er etwas anderes. Da wir alle unterschiedliche Bedürfnisse haben, reagiert jeder Organismus anders auf die verschiedenen Lebensmittel.

Eines haben wir jedoch gemeinsam: Durch all die verarbeiteten Nahrungsmittel, die wir täglich zu uns nehmen, und durch weitere schädliche Aussenfaktoren wird unser Körper oft überlastet und kann deshalb nicht richtig funktionieren. Deshalb ist es wertvoll, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, welche den Körper von innen heraus reinigen und Giftstoffe aus dem Organismus ausscheiden.

Insbesondere die Funktionen der Leber gilt es zu schützen: Sie ist nämlich das zentrale Entgiftungsorgan und ist für die Umwandlung von giftigen Stoffwechsel- und Abfallprodukten zuständig. Eine Überlastung der Leber zeigt sich durch Müdigkeit, Hautjucken, Hautprobleme, erhöhte Leberwerte, Erschöpfung und schleichenden Leistungsabfall. Um dem «Leber-Burnout» keine Chance zu geben, ist es wichtig, regelmässig eine Leberreinigung durchzuführen und Nahrungsmittel zu konsumieren, die die wichtigen Funktionen dieses Organs schützen.

Eine Entgiftungskur ist ein wunderbarer Weg, den Körper zu entschlacken und von innen zu reinigen. Diese Lebensmittel helfen beim Entgiften, stärken das Immunsystem und kurbeln den Stoffwechsel an.

91
2 Min.

Lebensmittel zum Entgiften

Mandeln

Eine tägliche Hand voll Mandeln versorgt mit Vitamin E, Kalzium, Magnesium, Ballaststoffen und Proteinen und schützt so vor Krebs, Diabetes  und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Heidelbeeren

Heidelbeeren sind das natürliche Aspirin. Sie sind dafür bekannt, Schmerzen zu lindern, wirken gegen chronische Entzündungen und sind super entgiftend.

Apfel

Der Apfel ist dank seinen 300 verschiedenen Biostoffen ein richtiger Schadstoffkiller. Die Vitamin-C-Bombe ist gut für das Immunsystem, das Herz und die Nerven.

Knoblauch

Zu den entgiftenden Lebensmitteln zählt auch Knoblauch. Er enthält Selen und Allicin, zwei kraftvolle Nährstoffe, die die Leber vor Säureschäden schützen und sie beim Entgiftungsprozess unterstützen.

Löwenzahn

Auch der gute alte Löwenzahn dient der Entgiftung. Reich an Mineralien, hat er eine wunderbare Wirkung auf die Leber. Löwenzahn geniesst man am besten in einem leckeren gemischten Salat.

Olivenöl

Olivenöl zum Ölziehen nutzen - dies wirkt sich besonders positiv auf die Zahn- und Mundgesundheit aus. Es hilft nicht nur gegen Mundgeruch oder Zahnfleischbluten, sondern wird auch immer mehr im Rahmen diverser Entgiftungstherapien eingesetzt.

Grüner Tee

Der wohl wichtigste Wirkstoff, der im grünen Tee enthalten ist, heisst Polyphenol. Polyphenole fangen freie Radikale ab und können deren schädigende Wirkung neutralisieren.

Grünkohl / Federkohl

Grünkohl gilt als Superfood. In seiner Vielfältigkeit ist er allen anderen Obst- und Gemüsesorten überlegen. So hilft Grünkohl gegen freie Radikale, entgiftet den Darm und ist auch ein natürliches Hilfsmittel gegen Verstopfung.

Rande (rote Bete)

Durch den regelmässigen Konsum von Randen wird sowohl die Funktion der Leberzellen stimuliert, die Gallenblase gestärkt, die Verdauung unterstützt als auch die Funktion des Körpers gestärkt, Toxine gänzlich auszuscheiden.

Spargeln

Spargel führt zu einer Erhöhung des körpereigenen Glutathionspiegels. Glutathion ist ein Antioxidans, welches gegen Alzheimer hilft, Krebszellen bekämpft und bei der Entgiftung unterstützt.

Zwiebel

Auch die Zwiebel ist reich an Antioxidantien. Sie unterstützt den Körper bei der Krebsprophylaxe, schützt vor Diabetes, bekämpft Entzündungen, verdünnt das Blut und fördert die Gewichtsreduktion.

Zimt

Zimt ist ein äusserst effektives Natruheilmittel. Es regt den Stoffwechsel an, verhindert ein Verklumpen der Blutzellen und kann den Cholesterinspiegel und die Blutzuckerwerte senken.

Hanf

Hanf enthält Gamma-Linolensäure (GLA), welches den Stoffwechsel erheblich ankurbelt und dafür sorgt, dass eingelagertes Fett effektiver für die Energiegewinnung eingesetzt wird.

Basilikum

Auch Basilikum stärkt die Leber. Zudem entgiftet es durch die antibakteriellen Eigenschaften den Verdauungstrakt und unterstützt die Nieren.

Brokkoli

Brokkoli hilft gegen Bluthochdruck und leitet überschüssiges Wasser aus dem Körper. Zudem kräftigt er das Bindegewebe, aktiviert die Fettverbrennung und enthält das Antistressmineral Magnesium.

Fenchel

Fenchel hilft dabei, Fett- und Giftstoffe zu binden, und wirkt somit entgiftend. Zudem ist Fenchel reich an Folsäure und schützt den Körper vor Darmkrebs.

Mehr Artikel zum Thema Gesundheit

Kommentar schreiben

Jean Marc Heymoz, 30.04.2020, 15:09 Uhr
Wenn wir all diese gesunden Lebensmittel essen, was wir auch machen, bekommen wir dann eine Prämienvergünstigung? :-)))
Nadine Graf, 05.05.2020, 11:35 Uhr
Hi Jean Marc, vielen Dank für deinen kreativen Vorschlag! Falls wir das jemals in Betracht ziehen, melden wir uns bei dir. ;-) Freundliche Grüsse Atupri