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Sportaktivitäten für erholungssuchende SportlerInnen
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Wählen Sie eine sportliche Aktivität, bei der Sie Stress abbauen, vom Alltag abschalten und schöne und harmonische Bewegungen erleben können.
Ein paar Vorschläge für Sie
- Liegestützen und das Bänklisteigen können Sie als Abwechslung während einer Ausdaueraktivität draussen auf einem Bänkli durchführen. Bauen Sie regelmässige Kraftübungen in Ihre Ausdaueraktivität ein, das erspart Ihnen das Krafttraining zu Hause.
- Verschiedene ausdauerorientierte Aktivitäten wie z.B. Biken, Inlineskating, Joggen, Schwimmen oder Wandern können Sie draussen durchführen. An der frischen Lust lässt es sich besonders gut von alltäglichen Problemen ablenken und neue Energie tanken.
- Aber auch spielorientierte Aktivitäten wie beispielsweise Fussball, Tennis oder Streetball sind tolle Alternativen.
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