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Sportaktivitäten für figurbewusste ÄsthetInnen
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Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Bewegungen stets fliessend ausüben. Wählen Sie Aktivitäten, bei denen Sie schöne und harmonische Bewegungen erleben können.
Ein paar Vorschläge für Sie
- Wählen Sie eine Musik, die Ihnen gefällt und welche Sie während der sportlichen Aktivität motiviert. Die Musik hilft Ihnen zusätzlich, die Aufmerksamkeit auf die Bewegungen zu lenken.
- Tänzerische Aktivitäten ermöglichen es Ihnen, schöne und harmonische Bewegungen zu erleben. Optimal für Sie wäre jedoch eine tänzerische Aktivität, die Sie auch körperlich fordert und einen funktionellen Teil beinhaltet. Sie trainieren somit u.a. Ihre Ausdauer und Sie aktivieren Ihr Herz-Kreislauf-System. Dafür besuchen Sie im besten Fall ein Tanzstudio und lassen sich von den verschiedenen Varianten (z.B. Yoga, Pilates, Dance Fit, Deep Work etc.) inspirieren.
- Ihnen könnten zudem tänzerische Aktivitäten mit gestalterischen Elementen wie beispielsweise Capoeira, Jazztanz oder Salsa gefallen. Diese Formen ermöglichen es, schöne und harmonische Bewegungen zu erleben. Sie sollten die Bewegungen stets fliessend ausführen.
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