Tipps «zweckfrei» Sportbegeisterte | Atupri Gesundheitsversicherung

Sportaktivitäten für «zweckfrei» Sportbegeisterte

2 Min.

Wenn Sie Sport in der Gruppe treiben und die schönen Aspekte einer Bewegung wahrnehmen können, beglückt Sie das. Wählen Sie Aktivitäten aus, an denen Sie Freude bei der Ausführung haben.

Ein paar Vorschläge für Sie

Schöne Bewegungen gefallen Ihnen. Erfreuen Sie sich also an technisch gelungenen Bewegungen (z.B. gut getimter Aufschlag im Tennis) oder einer harmonischen Bewegungssequenz (z.B. runder und leichtfüssiger Gang beim Joggen).
Wählen Sie eine Musik, die Ihnen gefällt, und welche Sie während der sportlichen Aktivität motiviert. Die Musik hilft Ihnen, die Aufmerksamkeit auf die Bewegungen zu lenken.
Tänzerische Aktivitäten mit gestalterischen Elementen ermöglichen es Ihnen, schöne und harmonische Bewegungen zu erleben. Dafür besuchen Sie im besten Fall ein Tanzstudio und lassen sich von den verschiedenen Formen (z.B. Capoeira, Jazztanz, Salsa, zeitgenössischer Tanz) inspirieren.
Versuchen Sie spielorientierte Aktivitäten wie z.B. Fussball, Tennis oder Streetball oder Ausdaueraktivitäten (z.B. Joggen, Radfahren, Wandern oder Skilanglaufen) aus.
Suchen Sie sich einen «Sportbuddy» oder eine Gruppe, die mit Ihnen gemeinsam diese Übungen oder Sporteinheiten macht. Sie können beispielsweise gemeinsam in einem lockeren Tempo durch den Wald joggen und miteinander sprechen. So wird ein Treffen mit einer Freundin oder einem Freund zur sportlichen Aktivität umfunktioniert.