Wie viele Kalorien hat ein Bier? Oder ein Cocktail? Wir haben die Kalorienangaben zu populären alkoholischen Getränken zusammengetragen.

Ab und zu ein Glas Wein, ein Bierchen oder einen Cocktail geniessen: Das tun die meisten von uns. Alkohol hat verschiedene Nebenwirkungen, die wir wohl alle kennen. Unter anderem hat Alkohol ziemlich viel Kalorien. Aber gibt es auch Alkohol, der nicht so viele Kalorien enthält, und so etwas weniger schlimm für die Linie ist? Sozusagen eine Light Version, damit ich trotzdem bei einer Feier mit-prosten kann?

Alkohol gewinnt gegen Zucker, aber nicht gegen Fett

Vorweg: Ein Gramm reiner Alkohol enthält 7 Kilokalorien (kcal). Zum Vergleich: Ein Gramm Zucker hat «nur» 4 kcal und bei einem Gramm Fett findet man 9 kcal. Alkohol hat also zu Recht den Ruf des Dickmachers. Aber das ist ja der pure Alkohol. Suchen wir also weiter: Wie sieht das mit einzelnen alkoholischen Getränken aus?

Hoppla – aber noch ist nicht alles verloren. Schliesslich kommt es auf die Menge an. Wenn ich anstelle des Cocktails bloss einen kleinen Schnaps trinke, spare ich immerhin etwa 250 kcal. Unglaublich, dass ein Cocktail fast viermal soviel Alkohol enthält wie ein Schnaps.

Wenn es nur bei einem Glas Alkohol bleiben würde

Nur gibt es da ein weiteres Problem: Alkohol wirkt appetitanregend und enthemmend. Nach einem oder zwei Gläschen kommt der Hunger, und ich überlege nicht mehr lange, was denn die gesündeste Variante auf dem Teller ist. Dass zudem wegen dem Alkohol das Risiko an bestimmten Krebsarten zu erkranken steigt, erwähne ich an dieser Stelle besser nicht. Aus linientechnischer Sicht bleibt also nur eines: Alkohol in kleinen Massen geniessen. Ganz verzichten will ich dann doch nicht. Wo bleibt sonst die Lebensqualität? Dann investiere ich lieber mehr Zeit ins Seilspringen.

Wie macht ihr das mit dem Alkohol? Ich freue mich auf euer Feedback!