Alle reden vom Energiesparen. Ich fülle sie lieber auf!

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Energieriegel zum Selbermachen

Wer gerne Ausdauersport macht, kann mit Power-Riegeln ordentlich Energie tanken. Anstatt die Riegel zu kaufen, kann man sie auch ganz einfach selber machen.

Zutaten

100 Gramm Haferflocken
150 Gramm Vollkornmehl
50 Gramm Butter
50 Milliliter Wasser
100 Gramm Kokosraspeln
100 Gramm Honig
Nach Bedarf: 30 Gramm Rosinen

Zubereitung

Butter schmelzen und mit Haferflocken, Vollkornmehl und Wasser vermischen. Kokosraspeln und Honig dazugeben. Das ganze mit Sesam verfeinern. Wer Lust hat, kann den Power-Riegel mit Rosinen ergänzen. Danach die Mischung in einer gefetteten Backform verteilen und 15 bis 20 Minuten lang bei 200 Grad Celsius im Ofen backen. Zum Schluss die Riegel in Form schneiden. Voilà, das Power-Food ist fertig!

Zum Originalrezept.

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