Im 18. Jahrhundert begannen die Menschen aus Vergnügen und nicht mehr aus der Notwendigkeit heraus zu reisen. Sie erkannten, dass die Erweiterung des persönlichen Horizonts nicht nur Spass bereitet, sondern auch wohltuend für Geist und Seele ist.

Auch heute gibt es nichts Bereicherndes, als die Welt zu erkunden, neue Kulturen kennenzulernen und unvergessliche Erinnerungen zu sammeln. Ist Reisen also gesund?

Eine Studie der UCL hat ergeben, dass Menschen, die häufig 15 oder mehr Meilen von daheim wegfahren, über einen besseren allgemeinen Gesundheitszustand berichten. Forscherinnen und Forscher der Radboud Universität NIjmegen (Niederlande) sprechen der Qualität des Urlaubs eine entscheidende Auswirkung auf das Wohlbefinden zu. Partyurlaub mit wenig Schlaf und viel Alkohol sind sehr stressig, während Ferien in der Natur sehr viel mehr Erholung für Körper und Geist bringen.

Stressabbau und Entspannung

Reisen entspannt und hilft uns, Stress abzubauen. Der Alltag ist weit weg, die Herausforderungen sind von ganz neuer Art und meist nur von kurzer Zeitdauer, etwa dann, wenn man sich um eine neue Übernachtungsmöglichkeit kümmern muss. Die Flucht aus dem alltäglichen Hamsterrad erlaubt es uns, dass wir uns während des Reisens ganz auf das Hier und Jetzt konzentrieren können. Dies wiederum beeinflusst unseren Stresspegel positiv – wir kommen zur Ruhe und entspannen uns langsam. Wanderungen in den Bergen, Strandspaziergänge, Stand-up-Paddle-Ausflüge, Schwimmen, leckeres Essen, ein Dschungelabenteuer, Steine hüpfen lassen oder Übernachtungen im Freien helfen uns, den Moment zu geniessen und neue Energie zu tanken. Darum kehren wir danach gestärkt und entspannt in den Alltag zurück. 

Emotionaler und mentaler Ausgleich

Abschalten heisst hier das Zauberwort. Meist benötigt vor allem der Geist einige Tage, um in den Ferienmodus zu wechseln und den Alltag hinter sich zu lassen. Reisen geben uns die Möglichkeit, uns auf die positiven Dinge zu konzentrieren und den Moment zu geniessen. Neues inspiriert und positive Erlebnisse nähren das Glücksgefühl und unser Wohlbefinden.

Körperliche Aktivität und Gesundheit

Aktive Ferien können sich positiv auf unser körperliches Wohlbefinden auswirken. Die Bewegung draussen bringt Körper und Geist in Schwung. Dabei ist das Ausprobieren neuer Dinge Abenteuer und Kick gleichermassen: Schwimmen, Klettersteig, Surfen, Dschungelwanderung, Radfahren … und wer während des Tages aktiv ist, kann abends mit gutem Gewissen kulinarische Highlights geniessen.

Soziale Interaktion und Beziehungen

Auf Reisen knüpfen wir häufig neue soziale Kontakte und stärken die Beziehung zu unseren Mitreisenden. Neue Bekanntschaften erleben wir als bereichernd, genauso wie neue Kulturen oder Entdeckungen. Gemeinsame Erlebnisse verbinden und schaffen Erinnerungen, die man – zurück im Alltag – wieder aufleben lassen kann. So nehmen wir Glücksgefühle, Erinnerungen und manchmal sogar neue Freundschaften mit in unseren Alltag.

Gut zu wissen:

Ferien und Reisen erhöhen also das persönliche Wohlbefinden. Damit dieser positive Effekt möglichst lange anhält, lohnt es sich, den Check seines Versicherungsschutzes in die Reisevorbereitung zu integrieren und diesen allenfalls zu erhöhen: Denn Notfälle können schnell zu hohen Kosten führen und den positiven Ferieneffekt zunichte machen.