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Positiv meinem Körper gegenüber.

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Health Body Image

Der Frühling steht vor der Türe und das Interesse an gesunder Ernährung und Fitness-Angeboten nimmt zu. Jedes Jahr aufs Neue. Man bereitet sich auf die Badesaison vor, möchte Winterpölsterchen loswerden, trainiert und probiert die neueste Detox Kur aus.

Doch ist dies überhaupt nicht im Sinne mit einem entspannten Umgang mit dem eigenen Körperbild. Es wird einem Ideal nachgeeifert, welches uns stark von der Werbung, Social Media und anderen Medien vorgelebt wird. Dieses ist jedoch oft unrealistisch und schädlich. Dabei ist ein positiver Körperbezug entscheidend. Das positive Körperbild beschreibt nämlich die persönliche Einstellung und Zufriedenheit mit dem eigenen Körper. Haben wir eine positive Einstellung und sind mit unserem Körper zufrieden, tragen wir diesem eher Sorge, sind widerstandsfähiger gegenüber unrealistischen Schönheitsidealen und akzeptieren die natürliche Vielfalt. Das positive Körperbild wird stark durch unser Umfeld geprägt, so auch durch die Erziehung, unsere Freunde, die Medien und vorherrschenden Ideale.

Es ist sinnvoll, das ganze Jahr hinweg an unserer Einstellung und unserem Körperbezug zu arbeiten und die Vielfältigkeit von Formen, Farben, Texturen schätzen zu lernen. So entwickeln wir eine Zufriedenheit, die einen tausendmal wichtigeren Beitrag für unsere Gesundheit leistet, als eine saisonbezogene Fitnesskur.

Mit einem positiven Körperbezug lernen wir unser Umfeld reflektiertert zu beobachten, achten mehr auf unsere Verhaltensweisen, schützen unseren Körper, lernen ihn zu lieben und fühlen uns damit – fabelhaft.

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