Kleine Yogis

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Yoga für Kinder

Nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder bietet Yoga eine Menge Vorteile. Wissenschaftliche Studien bestätigen die Wirkung auf Körper und Geist auch für die Kleinsten. Von den zahlreichen Benefits können die Kinder ein Leben lang profitieren.

Körperbewusstsein schulen

Die gezielten Übungen schulen das Körperbewusstsein und verbessern Haltung sowie Motorik. Die Kinder entwickeln ein Gefühl dafür, was ihrem Körper gut tut. Von dem gewonnenen Körpergefühl profitieren die Kinder auch im späteren Leben.

Entspannung lernen

Junge Yogis lernen auf spielerische Art und Weise Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Gerade in der schnelllebigen Zeit schadet es nicht, von klein auf zu wissen, wie man Stress vorbeugen und abbauen kann.

Kreativität fördern

Gemeinsam begeben sich die Kinder auf lustige Gedankenreisen. Es werden Geschichten erzählt, die die Kreativität fördern, die Phantasie anregen sowie die Konzentration steigern.

Muskulatur stärken

Die Asanas stärken die Muskulatur. Durch das Dehnen und Strecken werden die kleinen Yogis kräftiger und flexibler.

Selbstvertrauen aufbauen

Beim Baum muss die Balance gehalten werden, der Krieger stärkt das Selbstbewusstsein und macht mutig. Die Körperübungen sind nicht immer einfach auszuführen – wer das schafft, darf stolz auf sich sein.

Nicola Kolisch, Gesundheitstrends.at

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