Balance und Kraft
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Bevor es wieder aufs Board geht, bereite ich meinen Körper entsprechend vor, um Unfallrisiken zu minimieren. Mit gezielten Übungen trainiere ich meine Koordination und Konzentration.
Mit Kniebeugen vom Stuhl mit Sprung, Russian Twist und Liegestützen bereite ich mich ideal auf die Piste vor. Dabei steigere ich mich jeden Tag und mache eine Wiederholung mehr.
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