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Momente für mich
A la recherche du temps perdu. Wie gewinne ich Zeit für mich? Zeit zur Entspannung, zur Erholung – oder nur für kurze Ich-Momente.
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15 Minuten für mich
Der klassische, tägliche Abendspaziergang. Geht auch ohne Hund, Leine – und Tastaturen. Alleine, ruhig. 15 Minuten. Ohne Stress.
Demut und Dankbarkeit
Ein Moment vor dem Spiegel. Ich mache mir bewusst, was ich an mir und meinem Leben schätze. Ich spreche es leise und bewusst aus.
Den Tag reflektieren
Ich sitze an einem Lieblingsort – Terrasse, Garten, Küche - und reflektiere den Tag. Das war gut. Das mache ich morgen besser. Die einfache Art der Medidation.
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