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Verbesserte Koordination
Wir koordinieren unseren Alltag und Termine. Vergessen dabei gerne das Wichtigste. Eine bewusste und ausgeglichene Koordination der Abläufe in – und von – unserem Körper. Ein Stützpfeiler für unser Wohlbefinden.
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Yogabaum
Gleichgewicht. Ich stehe gerade. Auf einem Bein. Ich bringe die rechte Fussohle an die Innenseite meines linken Oberschenkels, halte das Gleichgewicht, fokussiere einen unbewegten Punkt – atme 10 Mal tief. Seitenwechsel. Zu einfach? Arme nach oben strecken – und Augen schliessen.
Becher-Challenge
Ich balanciere einen Becher, mit Wasser gefüllt – für Anfänger nur halb – auf einer Hand unter dem Arm durch und wieder nach vorne. Spannend. Koordinierend.
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