Kopfschmerzen. Migräne. Kopfschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Die Beschwerden können dabei sehr unterschiedlich ausfallen, denn insgesamt gibt es über 200 Arten von Kopfschmerzen.
Zwischen Berg und Ballett Was haben Menschen, die sich jenseits der 5000 Höhenmeter in ihrem Element fühlen, und Ballett gemeinsam?
Was genau ist Achtsamkeit Achtsamkeit. In aller Munde. Aber was bedeutet denn das genau? Wie kann man davon profitieren? Wie erlernen?
Self-Care. Ein Millennial erzählt. Andrea Brotschi ist erfolgreiches Model, Moderatorin und Bloggerin. Was hält sie von Self-Care und Me-Time? Und was sagt sie zum Vorwurf, dass ihre ganze Generation zu ich-fixiert sei?
Social Cocooning Eine neue Sehnsucht nach Miteinander, Unbeschwertheit, Gemütlichkeit und Vertrauen prägt das zunehmende Interesse der Menschen nach Social Cocooning. Statt Egozentrismus und Ausgehkultur stehen Wir-Gefühl und Wohlfühlort im Vordergrund.
Lavendel bei Unruhe und Angst Gedankenstau im Hirn. Es dreht und dreht und dreht, der Schlaf will nicht kommen, das Gemüt leidet. Hier hilft Lavendel – wissenschaftlich untermauert.
Lernen – wie geht das? Durch Lernen können wir unser Verhalten, Denken oder auch unsere Gefühlswelt nachhaltig verändern. Interessant ist dabei, dass Lernen nicht einmal absichtlich passieren muss.
Mentale Stärke – Training der Psyche Im Sport ist es unabdingbar, dass psychische Fertigkeiten genau so trainiert werden wie physische. Gemeinsam sind diese Komponenten für die sportliche Leistungserbringung verantwortlich.