Ein Brief auf Papier Ein Brief in der Post – früher etwas Alltägliches, heute schon etwas Besonderes. Ein Umschlag mit meinem Namen. Papier, knisternd und erfühlbar. Haptisch. Magisch.
Das Mini-Sabbatical Time-out statt Burn-out: Schon eine einzige Meditationssitzung hat messbar positive Auswirkungen auf unser Herzkreislauf-System und unseren Stresslevel.
Digital Health in der Schweiz Fragen Sie sich manchmal auch, wohin das noch führen mag? Digitale Patientendossiers, Roboter im Pflegeheim, Apps für fast alle Arten von Leiden, Telemedizin. Wir bewegen uns kontinuierlich in Richtung Digitalisierung im Gesundheitswesen.
Warum Wandern glücklich macht Den Kopf durchlüften, das Herz zum Klopfen bringen und dabei praktisch den ganzen Körper trainieren: Kein Wunder, wird Wandern bei allen Altersgruppen immer beliebter.
Gegen die Herbstdepression Nach dem prächtigen Sommer folgt der trübe Herbst. Es wird wieder kälter und dunkler. Viele Menschen fühlen sich schlapp, müde und schwer.
Die Periode enttabuisiert Menstruation! Während dieses Wort bei vielen Frauen Unterleibsschmerzen hervorruft, halten sich die meisten Männer reflexartig die Ohren zu. Die Periode? Das geht mich nichts an!
Wechseljahre bei Männern Dass Frauen ab einem gewissen Alter mit Wechseljahrbeschwerden wie Hitzewallungen zu kämpfen haben, ist weithin bekannt. Aber auch Männer bleiben davon nicht ganz verschont — auch sie durchleben die sogenannte Andropause.
Abgedunkelt schlafen Nur wer gut schläft, ist körperlich und geistig fit. Dazu braucht es ein vollständig abgedunkeltes Schlafzimmer, wie immer mehr Studien zeigen.
Die Psyche: der Grundstein fürs Leben Das Leben bringt viele Veränderungen mit sich. Vom Kinderalter bis zum Seniorenalter verändert sich unser Körper stetig. Zuerst werden wir stärker, dann wieder schwächer. Doch auch unsere Psyche verändert sich. Was bedeutet das für uns?
Schicksalsschlag im Alter Toni hatte eine Hirnblutung. Er bekam rechtzeitig medizinische Hilfe, hatte Glück im Unglück. Nun kämpft er um seine körperliche und geistige Fitness – mit Erfolg.
Microritual Gesunder Geist Nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Umgekehrt ist dies ebenfalls gültig. Wie trainiere ich meine grauen Zellen im Alltag?