Habituation Ein Jahr kann es bei Hörgeräten dauern, bis man sich an den störenden Freund im Ohr gewöhnt hat. Bei gesunden Snacks statt Fettgeröstetem als Energiespender geht es, hoffen wir, schneller. Inklusive Rückfallquote.
Nicola Spirig über das Gewinnen Die mentale Komponente ist extrem wichtig, im Sport sowie im gesamten Leben.
Nicola Spirig - Mentale Fitness Es gibt verschiedene Arten, seinen Geist zu trainieren, zum Beispiel mit autogenem Training oder Hypnose.
Interview mit Nicola Spirig Die Olympiasiegerin, sechsfache Europameisterin, Ehefrau und Mutter gibt Einblicke in ihr Leben. Erfahre mehr!
Yoga Shavasana Ruhe für Körper und Geist. Shavasana gehört zum Ende einer Yogastunde wie das Durchlesen einer Arbeit am Ende der Prüfung.
Aktivität gegen Depression. Bereits eine Stunde regelmässige körperliche Aktivität pro Woche genügen, um das Risiko zu senken, an einer depressiven Störung zu erkranken.
7 Tipps für die tägliche Meditation Kleine Tipps, damit es mit deiner täglichen Meditationspraxis funktioniert.
Meditieren lernen Meditation ist für jeden und jede. Zeit, um den Geist nach innen zu richten, zu sich selber zu kommen, das ist heilsam und wirkt sich auch noch aus, wenn die Meditation vorbei ist.
Singen schützt Wer kennt es nicht – im Auto oder zu Hause, unbeobachtet und aus voller Kehle seinen Lieblingssong mitschmettern?
Euphorie Das Glücksgefühl, das seinen Höhepunkt in der Euphorie findet, entsteht in einem Teil unseres Gehirns. Das sogenannte limbische System ist auch als «emotionales Gehirn» bekannt.
Gartenarbeit für Körper und Geist Die Wissenschaft hat es längst bewiesen: Gartenarbeit hält fit und ist gut für das innere Gleichgewicht.
