Social Cocooning Eine neue Sehnsucht nach Miteinander, Unbeschwertheit, Gemütlichkeit und Vertrauen prägt das zunehmende Interesse der Menschen nach Social Cocooning. Statt Egozentrismus und Ausgehkultur stehen Wir-Gefühl und Wohlfühlort im Vordergrund.
Lavendel bei Unruhe und Angst Gedankenstau im Hirn. Es dreht und dreht und dreht, der Schlaf will nicht kommen, das Gemüt leidet. Hier hilft Lavendel – wissenschaftlich untermauert.
Mentale Stärke – Training der Psyche Im Sport ist es unabdingbar, dass psychische Fertigkeiten genau so trainiert werden wie physische. Gemeinsam sind diese Komponenten für die sportliche Leistungserbringung verantwortlich.
Musik im Hirn Singen und Musizieren machen glücklich – das ist so, weil dann Endorphine ausgeschüttet werden. Das sind körpereigene Glückshormone, die auch beim Essen und Sport, bei Sex und durch Drogen produziert werden.
Stressbewältigung Teil 3 - Übungen Jeder von uns wird im Alltag mit Stress konfrontiert. Durch den regelmässigen Gebrauch von Entspannungsübungen bietet man dem Stress die Stirn. Man wird insgesamt ausgeglichener und stressresistenter.
Glück als Schulfach Der ehemalige Schuldirektor Ernst Fritz-Schubert hat 2007 an seiner Schule in Heidelberg das Unterrichtsfach «Glück» entwickelt. Heute gibt er das Konzept in seinem pädagogischen Institut an andere Lehrer weiter.
Was bedeutet Glück? Womit verbindest du den Begriff «Glück»? Ist Glück ein Zufall? Oder einfach ein Gefühl? Ist Glücklichsein lernbar oder haben wir vielleicht generell verlernt, glücklich zu sein?
Unglücklich durch soziale Medien Echte Freundschaften federn Stress ab und stärken die Abwehrkräfte von Körper und Seele. Dies gilt aber nicht automatisch für unsere Freunde in den sozialen Medien. Im Gegenteil.
Das Geheimnis der 100-jährigen Was hält uns jung? Eine gesunde Ernährung? Das Klima, die Herkunft und der Lebensstil? Gibt es noch ein zusätzliches Geheimnis? – Auf der Insel Okinawa werden die Menschen überdurchschnittlich oft über 100 Jahre alt.
Weniger ist mehr. Ist Besitz eine Last? Und warum kann uns Minimalismus befreien? Selim Tolga, Aufräum-Coach und Minimalismus-Experte, verrät, warum es gesünder ist und uns glücklich macht, wenn wir uns auf das Wesentliche konzentrieren.