Habituation Ein Jahr kann es bei Hörgeräten dauern, bis man sich an den störenden Freund im Ohr gewöhnt hat. Bei gesunden Snacks statt Fettgeröstetem als Energiespender geht es, hoffen wir, schneller. Inklusive Rückfallquote.
Aktivität gegen Depression. Bereits eine Stunde regelmässige körperliche Aktivität pro Woche genügen, um das Risiko zu senken, an einer depressiven Störung zu erkranken.
7 Tipps für die tägliche Meditation Kleine Tipps, damit es mit deiner täglichen Meditationspraxis funktioniert.
Meditieren lernen Meditation ist für jeden und jede. Zeit, um den Geist nach innen zu richten, zu sich selber zu kommen, das ist heilsam und wirkt sich auch noch aus, wenn die Meditation vorbei ist.
Singen schützt Wer kennt es nicht – im Auto oder zu Hause, unbeobachtet und aus voller Kehle seinen Lieblingssong mitschmettern?
Euphorie Das Glücksgefühl, das seinen Höhepunkt in der Euphorie findet, entsteht in einem Teil unseres Gehirns. Das sogenannte limbische System ist auch als «emotionales Gehirn» bekannt.
Yoga-ABC Sprichst du Yoga? Anfänger-Yogis resp. Yoginis begegnen in den Yoga-Lektionen oft Begriffen, die sie nicht kennen. Hier die häufigsten davon.
Gartenarbeit für Körper und Geist Die Wissenschaft hat es längst bewiesen: Gartenarbeit hält fit und ist gut für das innere Gleichgewicht.
Feriengefühl auch nach den Ferien Die Sommerferien sind schon bald vorbei. Damit ist auch der Jahresurlaub der meisten Menschen vorüber. Da wäre es doch schön, wenn die Feriengefühle noch etwas länger andauern.
Waldbaden Ein Wald ist ein lebendiger Organismus, ein vielseitiger Lebensraum für viele Tiere, ein Naherholungsort für viele Freizeit- und Sportaktivitäten. Aber auch ein besonders heilender Ort.
