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Aqua zumba: en forme dans l’eau!

Sons latino bien rythmés, pas de danse internationaux et aérobic. C’est ce qui caractérise la zumba. L’aqua zumba, repose sur le même concept, mais dans l’eau, ce qui comporte l’avantage de moins solliciter le dos et les articulations.

Le plaisir maximal dans l’eau.

Le plaisir que procure la zumba est connu en long et en large: bouger sur de la musique d’Amérique latine, apprendre des chorégraphies avec des pas de danse internationaux, combiner danse et aérobic. Cela procure du plaisir mais fait aussi transpirer. Même dans l’eau! Avec la résistance de l’eau, les muscles et le système cardio-vasculaire sont renforcés et la coordination est entraînée. Dans l’eau, la zumba a en outre pour effet de soulager le dos et les articulations grâce à la flottabilité. Que demander de plus?

Effets sur le corps

Bras et jambes plus fermes
Kilos en moins
Meilleure endurance
Plaisir et bonne humeur
Meilleure coordination

À qui se prête l’aqua zumba?

L’aqua zumba est un sport qui se pratique à tout âge. Elle convient à la fois aux femmes et aux hommes qui veulent améliorer leur endurance et leur coordination tout en ménageant leur organisme. Pour ceux qui ont des restrictions physiques telles que le surpoids ou les douleurs articulaires, l’aqua zumba est exactement le bon sport afin de rester actif malgré tout.

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