Assez hygge
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Le cocooning est sain
Que l’on l’appelle «hygge», «cocooning» ou encore «nesting»: rester à la maison est plus sain qu’on ne le pense.
Dans notre société, caractérisée par le stress et la joignabilité permanente, le cocooning ou fait de rester confortablement entre ses quatre murs est à l’honneur. Ce temps d’arrêt est bénéfique pour l’âme, mais aussi pour la santé.
Autrefois, le fait de ne pas avoir un programme de sortie pour le vendredi ou le samedi soir pouvait presque sembler gênant. Aujourd’hui, «une soirée tranquille à la maison» est quelque chose que nous célébrons ouvertement et apprécions consciemment – pour de bonnes raisons.
La nostalgie de l’«authentique»
Jardinage urbain, cuisine ou travaux manuels: dans notre vie dominée par la numérisation, la production de masse et la mobilité totale, les hobbies tendance de notre époque reflètent un besoin profond de ressentir à nouveau des choses «authentiques» et tangibles et de trouver un lieu pour se détendre et se retirer. De plus, le confort et la détente ne sont pas seulement un baume pour l’âme. Ils apportent aussi des bienfaits concrets pour la santé: notre corps a besoin de repos pour se régénérer.
Trop de cortisol nuit à la santé
Lorsque nous sommes stressés, notre organisme produit l’hormone cortisol. Si nous en avons trop dans le sang à long terme, cela entraînera un gain de poids, des brûlures d’estomac et un affaiblissement du système immunitaire. À long terme, des taux excessifs de cortisol peuvent même être à l’origine de l’ostéoporose. En ralentissant consciemment le rythme, autrement dit en levant le pied, et en cultivant des loisirs qui exigent de prendre son temps comme la couture, la pâtisserie ou simplement ne rien faire, nous réduisons le niveau de stress dans l’organisme.
Entretenir les relations
Dans le même temps, nous pouvons également entretenir notre réseau social de la maison. Nos liens avec notre famille et nos amis qui nous apportent de la stabilité émotionnelle – un autre facteur crucial pour un corps sain et un esprit équilibré. Alors, qu’attendez-vous pour vous lover dans votre canapé, de préférence à deux!
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