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Dans la fièvre du ballon rond
Jongler, dribbler et faire des passes. Quoi de plus simple?
Nous connaissons tous les grands joueurs de foot comme Oli Kahn, Ronaldinho ou Thierry Henry. Aujourd’hui, ils s’appellent Ronaldo, Messi ou Neymar. Mais le parcours pour devenir joueur professionnel est difficile. Chacun de ces grands joueurs a commencé par la technique de base. Essayons nous aussi!
Jongler avec le ballon
Il faut une excellente coordination! Le plus simple est de tenir le ballon sur le dessus de votre tête avec les deux mains. Quand vous êtes prêt, laissez-le tomber à la verticale sur l’avant de votre cuisse. Dans le meilleur des cas, il y rebondit à la verticale pour revenir sur le haut de votre tête où vous pouvez l’attraper. Vous devez être calme et votre corps doit à peine bouger.
Une fois cette étape franchie, vous pouvez essayer de le faire rebondir deux fois sur votre cuisse avant de le reprendre avec les mains. Puis trois, quatre… Si vous vous ennuyez, essayez de jongler avec le pied. C’est un peu plus difficile.
Dribbler
Contrairement aux apparences, guider et contrôler un ballon de foot n’est pas facile. Cela nécessite des capacités de coordination importantes. Le plus simple est d’apprendre à dribbler autour de poteaux. Dans un premier temps, plantez deux poteaux avec un espace entre les deux. Vous pouvez même laisser quelques mètres seulement, pour y arriver plus facilement! Puis guidez le ballon d’un poteau à l’autre. Avec les pieds naturellement! Vous n’avez pas de poteau chez vous? Aucun problème, des bouteilles d’eau feront aussi l’affaire.
Une fois cet exercice maîtrisé, vous pouvez guider le ballon autour du poteau. Et que diriez-vous d’un dribble en slalomant?
Passer le ballon
La façon la plus simple de passer le ballon à quelqu’un est en étant debout immobile. Vous avez seulement besoin d’un partenaire. Éloignez-vous de quelques mètres l’un de l’autre et passez-vous la balle. Les passes sont souvent faites avec l’intérieur du pied. Mais vous pouvez très bien essayer avec l’extérieur. C’est juste un peu plus difficile. Vous pouvez aussi envoyer le ballon à votre partenaire en courant.
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