Ce qui te dérobe ton énergie

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Dalaï-Lama: les dix voleurs d’énergie

Le célèbre guide spirituel, le Dalaï-Lama, a défini 10 «voleurs d’énergie», que chacun devrait connaître pour mieux gérer et utiliser sa propre énergie.

Prendre distance des gens négatifs.

«Évite les personnes qui ne souhaitent partager avec toi que leurs douleurs, problèmes, drames, peurs et préjugés. Si quelqu’un cherche un conteneur pour éliminer ses déchets, veille à ce que ce ne soit pas ton esprit.»

Payer ses factures à temps.

«Le cas échéant, demande-toi quelle est la raison qui t’empêche de tenir tes promesses. Tu as toujours le droit de changer d’avis, de demander pardon, de redéfinir un engagement, de proposer un dédommagement ou une alternative. Cela ne doit cependant pas devenir une habitude. Le meilleur moyen d’éviter de ne pas tenir ses promesses est de dire NON dès que tu sens que quelque chose ne te convient pas.»

Déléguer les tâches dont on ne souhaite pas se charger.

«Évite autant que possible et délègue les tâches dont tu préfères t’abstenir. Consacre ton temps à ce qui te procure du plaisir.»

Se reposer et agir.

«Offre-toi un peu de repos quand tu en as besoin et entre en action quand tu le peux.»

Ranger et organiser.

«Range, jette et organise-toi. Rien ne demande plus d’énergie qu’une pièce en désordre, pleine de choses appartenant au passé et dont tu n’as plus besoin.»

Prendre soin de sa santé.

«Ta santé est au premier plan. Lorsque ton corps ne fonctionne pas, tu ne peux plus faire grand-chose. Offre-toi le repos dont tu as besoin.»

Surmonter les situations difficiles.

«Affronte les situations négatives auxquelles tu fais face, ce que soit aider un membre de ta famille ou un ami ou supporter le comportement négatif de ton partenaire ou d’un groupe. Prends les mesures qui s’imposent!»

Accepter.

«Accepter. Ce n’est pas se résigner. Et pourtant, rien n’exige plus d’énergie que refuser et se battre contre une situation à laquelle on ne peut rien changer.»