Quand uriner devient un calvaire

Pénibles, les maladies des voies urinaires chez la femme restent un sujet tabou. Qu’il s’agisse d’inflammations des voies urinaires ou catarrhes de vessie (affections non bactériennes) ou d’infections urinaires (affections bactériennes): elles sont tout simplement douloureuses et désagréables. Comment les éviter? Le cabinet de gynécologie Runa donne des conseils.

Une infection urinaire progresse généralement de bas en haut. Elle affecte d’abord l’urètre, puis la vessie, avant de gagner plus tard l’uretère (douleurs dans les flancs) et le rein (douleurs dans le dos). Les signes d’une infection urétrale sont: sensation de brûlure dans l’urètre lors de la miction (attention à ne pas confondre avec une vaginite, par exemple en cas d’infection par des champignons, qui peut également brûler lorsqu’on urine). Les signes d’une infection vésicale sont: douleur dans la vessie (au-dessus du mont de Vénus ou du pubis) lors de la miction, surtout à la fin. Si de telles douleurs sont présentes et ne disparaissent pas ou ne s’améliorent pas de manière significative dans les 2-3 jours grâce aux mesures décrites ci-après, une visite chez le gynécologue est indiquée. Il faut toujours consulter en cas de présence de sang dans l’urine, de fièvre et de douleurs remontant en direction des reins (risque d’inflammation des voies urinaires hautes ou pyélonéphrite). Dans la plupart des cas, les antibiotiques sont inévitables.

Causes et traitements possibles

Les causes des troubles de la miction sont très diverses. Les origines peuvent être multiples.

1. Absorption insuffisante de liquides

Beaucoup de femmes ne boivent pas assez. Moins on boit, plus l’urine est concentrée et plus les muqueuses de la vessie, de l’urètre et du vagin sont irritables. Plus l’urine est diluée, moins elle irrite. Par conséquent: habituez-vous à boire 2 litres de liquide à base d’eau, non sucré et tempéré – pas glacé du réfrigérateur – par jour (ne s’applique qu’aux femmes qui n’ont pas de problèmes cardiaques ou rénaux). Lorsqu’il fait très chaud en été, buvez suffisamment pour que l’urine reste bien diluée et de couleur jaune clair. Les infections urinaires en été sont fréquentes et sont généralement dues à une consommation insuffisante de liquide.

En cas de problèmes: buvez, buvez et buvez encore. Augmentez immédiatement votre quantité habituelle à 1 litre de plus par jour, dont 1 litre de tisane médicinale, par exemple mélange de thé pour la vessie avec de la busserole pendant les 3-5 premiers jours, puis sans busserole (raisin d’ours) pendant les jours ou semaines suivants (pas de busserole pendant la grossesse). Il existe de nombreux mélanges de tisanes appropriés qui ont un effet désinfectant et drainant sur les voies urinaires. Pendant la phase aiguë, consommez en plus 3 dl de jus de canneberge répartis sur la journée; 1 dl pour la guérison et à titre prophylactique avant le coucher. Évitez le café, le thé noir (qui irrite la vessie) et l’alcool (qui refroidit la vessie). Prenez le temps de vous reposer.

2. Refroidissement

Les pieds froids et le fait de s’asseoir sur une surface froide provoquent des réflexes nerveux dans la vessie qui entraînent une réduction de la circulation sanguine et favorisent un catarrhe ou une infection. À titre préventif: assurez-vous de porter des vêtements et des chaussures appropriés pour la saison. Gardez vos reins, votre ventre et vos pieds au chaud. Ne portez pas de strings ou de vêtements qui ne couvrent pas le ventre.

En cas de problèmes: préparez un bain de pieds chaud dès les premiers symptômes. Un bain de siège chaud est bénéfique pour la vessie, qui adore la chaleur. Pendant la journée, une couche de laine cardée (laine brute) placée à même la peau sur la vessie aura un effet chauffant. La nuit, une bouillote chaude et douce vous soulagera. Posez un cataplasme chauffant à base de gingembre sur la vessie et les reins.*

3. Peau sèche, fine et endommagée dans la région génitale

Normalement, dans la région intime à l’entrée du vagin, au niveau du périnée et autour de l’anus, les germes intestinaux et vaginaux (bactéries et champignons) cohabitent sans autres. Si la peau est saine, les défenses naturelles sont intactes. Cet équilibre peut cependant être brisé par un lavage trop fréquent de la zone intime. L’eau utilisée seule dessèche la peau, l’utilisation supplémentaire de savon détruit le manteau acide qui protège la peau. Les germes intestinaux ou vaginaux peuvent alors attaquer la peau et les muqueuses endommagées et provoquer une infection. À titre préventif: appliquez de la matière grasse pour soigner et protéger la peau.

Les jeunes femmes: utilisez une huile douce, par exemple de l’huile de rose, de grenade, mais aussi de l’huile d’olive, de colza, une crème grasse neutre non parfumée, etc. Les femmes ménopausées et plus âgées: la peau de la région intime, souvent plus mince à cet âge, peut être soignée avec des crèmes végétales, par exemple une crème vaginale à base de plantes ou une pommade rhaponticum (sur ordonnance uniquement). Si vous souffrez en outre d’une envie d’uriner dérangeante, une crème hormonale douce peut aider à protéger l’urètre et donc à diminuer l’envie d’uriner. En cas de problèmes: intensifier les soins.

4. Les relations sexuelles comme déclencheur des troubles

Lors de rapports sexuels et d’autres pratiques sexuelles, les germes peuvent se propager dans l’urètre de la femme et franchir les quelques centimètres qui les séparent de la vessie. Les germes peuvent alors provoquer une infection. À titre préventif: urinez après les rapports sexuels. Allez rapidement aux toilettes après les relations sexuelles pour vider votre vessie et éliminer tous les germes qui auraient pénétré dans l’urètre. Buvez de l’eau avant les rapports sexuels pour vous assurer qu’il y a de l’urine dans la vessie. Deuxièmement: des relations sexuelles harmonieuses: si des problèmes urétraux et vésicaux surviennent régulièrement après les rapports sexuels, il vaut la peine de s’écouter et de vérifier si cette forme de pratique sexuelle vous convient vraiment. Quels sont vos souhaits et vos besoins les plus intimes? Confiez-vous à votre partenaire, échangez vos expériences avec vos amies.

En cas de problèmes: faites une pause avec les rapports sexuels! Mais les rapports oraux, les câlins, la chaleur, la tendresse et le fait d’être choyée ne peuvent que vous être bénéfiques.

5. Le stress

Le stress, les soucis, la surcharge de travail, les conflits relationnels, le manque ou le mauvais sommeil, les questions non résolues sur le fait d’être une femme et la sexualité peuvent également être la cause de problèmes récurrents. À titre préventif: réduire le stress, résoudre les conflits.

En cas de problèmes: prenez vos problèmes au sérieux. Accordez-vous du temps, reposez-vous beaucoup, annulez des rendez-vous, préparez-vous un cataplasme pour la vessie par exemple, et prenez soin de vous avec amour!

* Cataplasme au gingembre: saupoudrer 1-2 cuillères à café de gingembre en poudre sur une compresse ou une serviette tiède et humide. Placez la compresse sur la vessie ou les reins, enveloppez-la d’un tissu en éponge, en lin ou en laine et laissez agir pendant une bonne demi-heure. Le gingembre développe une chaleur agréable qui lui est propre. Il n’irrite la peau que très rarement. Reposez-vous après le cataplasme, retirez le reste de la poudre de gingembre et enduisez la peau d’huile, par exemple d’huile d’olive. Certaines femmes bénéficient également d’une utilisation régulière de D-mannose sous forme de poudre ou de dragée.

Source: Frauenpraxis Runa