Malheureux à cause des réseaux sociaux Les amitiés sincères atténuent le stress et renforcent les défenses du corps et de l’âme. Pas forcément sur les réseaux sociaux. Au contraire.
Un moins peut être un plus La possession peut-elle être un fardeau? Et pourquoi le minimalisme peut-il nous libérer?
Light-Pollution Souvent des tendances anglicisées et de nouvelles découvertes redéfinissent le thème du bien-être. Me Time. Wellnesss. Lounging. Walking. Relaxing. Noise Pollution. Et maintenant – Light Pollution.
Le mini congé sabbatique Time-out plutôt que burn-out: une seule séance de méditation suffit pour ressentir des effets positifs mesurables sur le système cardiovasculaire et le niveau de stress.
Beach-volley – l’échauffement Profiter de la saison de beach-volley en bonne forme physique et sans blessure.
Exercices de coordination Ces exercices vous aident à améliorer votre coordination. À effectuer seul ou à deux. Parfois assez simples, parfois plus compliqués.
Exercice pour la souplesse Ces exercices vous aident à améliorer votre souplesse. Simples. Prometteurs. Sans appareil supplémentaire.
Exercices de renforcement musculaire Ces exercices vous aident à renforcer vos muscles. Éprouvants. Prometteurs. Ils vous mettent en nage!
Endurance Ces exercices vous permettent d’améliorer votre endurance. À la maison. Lors de vos pauses. Lors de vos déplacements.
Marcher contre les rhumatismes Marcher est une forme d’activité physique douce pour les articulations. Les bienfaits de la randonnée: les mouvements harmonieux permettent de lubrifier les articulations en profondeur et contribuent à la réduction des douleurs articulaires.
Heuschnupfen: Le rhume des foins Le début du printemps annonce aussi la saison du pollen et donc, pour de nombreuses personnes, la période du rhume des foins.