Du bonheur des petites choses Le moine et auteur à succès Anselm Grün parle des chemins qui mènent au bonheur personnel.
Une lettre manuscrite Une lettre dans son courrier – autrefois un fait ordinaire, aujourd’hui presque une rareté. Une enveloppe portant mon nom. Du papier, audible, palpable. Tactile. Magique.
Le mini congé sabbatique Time-out plutôt que burn-out: une seule séance de méditation suffit pour ressentir des effets positifs mesurables sur le système cardiovasculaire et le niveau de stress.
Le secret des centenaires. Qu’est-ce qui nous maintient jeunes? Une alimentation saine? Le climat, l’origine, le mode de vie? Y aurait-il un autre secret? - Sur l’île d’Okinawa, les personnes ont une longévité exceptionnelle.
Digital Health en Suisse Vous êtes-vous déjà demandé où cela pourrait mener? Dossier médical informatisé, robots dans les maisons de retraite, applications pour presque tous les types de maladies, télémédecine.
Pourquoi marcher rend heureux Prendre l’air, stimuler l’activité cardiaque tout en faisant travailler chaque partie du corps: il n’est pas étonnant que la marche à pied soit plébiscitée par tous les groupes d’âge.
Contrer la petite voix intérieure Le brouillard est de retour. Les jours sont visiblement plus courts et les nuits plus longues. La pluie, l’humidité et le froid nous incitent à regarder la télévision sur le canapé. Si possible avec une couverture douillette. Aller dehors? Plutôt pas!
Contre la dépression d’automne L’automne gris succède à la magnifique saison d’été. Il fait à nouveau plus froid et plus sombre. Beaucoup de personnes ont l’impression d’être affaiblies, fatiguées et lourdes.
Les règles ne doivent plus être un sujet tabou Les règles! Alors que ce mot évoque des douleurs lancinantes dans le bas-ventre pour de nombreuses femmes, la plupart des hommes font la sourde oreille. Les règles? Cela ne me concerne pas!
L’andropause chez les hommes Il est bien connu qu’à partir d’un certain âge, les femmes sont aux prises avec les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur. Mais les hommes ne sont pas non plus épargnés: ils font aussi l’expérience de ce qu’on appelle l’andropause.
L’effet des hormones Les hormones influencent notre vie. Les substances messagères du corps nous font grandir, guident notre sexualité et veillent au bon fonctionnement de notre cerveau. Généralement, tout cela se passe sans que nous n’en ayons conscience.
Dormir dans l’obscurité Pour être en forme physique et mentale, il faut bien dormir. Et pour cela, il faut que la chambre à coucher soit obscure, comme le démontrent de plus en plus d’études.