Les 10 voleurs d’énergie Le célèbre guide spirituel, le Dalaï-Lama, a défini 10 «voleurs d’énergie», que chacun devrait connaître pour mieux gérer et utiliser sa propre énergie.
La psyché de l’homme Existe-t-il des troubles psychiques spécifiques aux femmes ou aux hommes? Les femmes y sont-elles davantage sujettes ou les troubles sont-ils simplement différents?
Gestion du stress Nos conditions de vie nous font payer un lourd tribut. Les maladies cardiaques, l’affaiblissement du système immunitaire ou le vieillissement cognitif prématuré en sont le résultat.
Soupirer Outre le sourire, qui n’est pas forcément sincère, l’inspiration profonde et marquée est une forme de communication internationale explicite et non verbale. Une expression universelle.
La solitude urbaine Il s’agit de trouver le bon équilibre. D’un côté on souhaite s’isoler, fuir la pollution sonore et autres facteurs néfastes. D’un autre côté, dans un endroit reculé nous craignons justement l’isolement.
Le bonheur et le succès Je suis heureux parce que je réussis ou plutôt, est-ce que je ne réussis pas mieux lorsque je suis heureux?
Respiration vivifiante Inspirer profondément par le nez, puis lentement expirer par la bouche. Respirer consciemment. Tourner le dos au stress, à la nervosité et aux tensions. Se détendre. Augmenter le volume pulmonaire. Réduire la fréquence cardiaque. Faire le plein d’énergie.
Fatigue printanière Une perturbation sous-estimée: le passage de l’hiver au printemps donne du fil à retordre à de nombreuses personnes.
Contrat de génération Le contrat de génération a un peu été laissé pour compte au cours de ces dernières années. Comment les responsabilités ont évolué? Et qu’en est-il des devoirs moraux?
Me Time Elle adore sa playlist, le gris – et les ingrédients de saison. Femme d’affaires couronnée de succès, cuisinière de renom et auteure, Nadja Zimmermann est attachée à sa famille, empathique et relax.
Les relations Lorsque des scientifiques ont commencé en 1938, pendant la Grande Dépression, à suivre l’évolution de la santé de 268 jeunes de dixième année à Harvard, ils n’imaginaient aucunement ce qui allait apparaître au fil des ans…
Odeurs relaxantes L’humanité n’a pas attendu la parution du best-seller «Le Parfum» de Patrick Süskind pour prendre conscience de l’influence des odeurs et des parfums sur nos décisions.