Des instants analogiques Nora Kersten, professeur de yoga et cheffe d’entreprise, organise des retraites de désintoxication numérique pour ceux qui veulent littéralement se déconnecter.
Cocooning social Un nouveau besoin de cohabitation, d’insouciance, de convivialité et de confiance éveille toujours d’avantage l’intérêt des gens pour le cocooning social.
La lavande en cas d’agitation et d’anxiété Votre cerveau va exploser. Vos pensées tournent à mille à l’heure, le sommeil ne vient pas, votre esprit souffre. Le remède? La lavande – scientifiquement prouvé.
Force mentale – entraînement psychologique Dans le sport, il est indispensable d’entraîner les capacités psychiques tout autant que la forme physique. Ces deux composants sont conjointement responsables de la performance sportive.
Musique et cerveau Chanter et faire de la musique sont deux activités qui rendent heureux, car elles provoquent une libération d’endorphines, des hormones de bonheur endogènes.
Surmonter le stress 3e partie – exercices Chacun d’entre nous est confronté au stress dans la vie quotidienne. Les exercices de relaxation effectués régulièrement permettent de combattre le stress. Ils aident à retrouver un certain équilibre, tout en devenant plus résistant au stress.
Le bonheur comme discipline d’enseignement Ernst Fritz-Schubert, un ancien directeur d’école, a proposé en 2007 l’enseignement de la discipline du «bonheur» dans son école d’Heidelberg. Aujourd’hui, dans son institut pédagogique, il transmet son concept à d’autres enseignants.
Que signifie le mot bonheur? À quoi associez-vous le terme «bonheur»? Le bonheur est-il le fruit du hasard? Ou simplement une sensation? Être heureux s’apprend-il ou avons-nous peut-être généralement perdu le sens du bonheur?
Malheureux à cause des réseaux sociaux Les amitiés sincères atténuent le stress et renforcent les défenses du corps et de l’âme. Pas forcément sur les réseaux sociaux. Au contraire.
Un moins peut être un plus La possession peut-elle être un fardeau? Et pourquoi le minimalisme peut-il nous libérer?