Maux de tête ou migraine Les maux de tête et les migraines sont des troubles dus au stress qui touchent beaucoup de gens. Mais quelle est la différence entre les deux?
Entre alpinisme et danse classique Quel est le point commun entre ceux qui se sentent dans leur élément à plus de 5000 mètres d’altitude et ceux qui pratiquent la danse classique?
Description de la pleine conscience Achtsamkeit. In aller Munde. Aber was bedeutet denn das genau? Wie kann man davon profitieren? Wie erlernen?
Self-care. Une millennial en parle Andrea Brotschi est mannequin, animatrice et blogueuse à succès. Que pense-t-elle du Self-Care ou du Me-Time? Et du reproche que l’on fait à la génération Y d’être trop centrée sur elle-même?
Cinq exercices pour se faire du bien Apprendre à se faire du bien, c’est comme construire un bateau pour la vie. Planche par planche.
Rassasié sans sensation de trop plein Ventre qui gargouille, sensation de vide, problèmes de concentration. J’ai faim et j’ai besoin de manger de suite. Mais comment reconnaître le signal de satiété? Et comment éviter ce sentiment désagréable d’avoir trop mangé?
Des instants analogiques Nora Kersten, professeur de yoga et cheffe d’entreprise, organise des retraites de désintoxication numérique pour ceux qui veulent littéralement se déconnecter.
Cocooning social Un nouveau besoin de cohabitation, d’insouciance, de convivialité et de confiance éveille toujours d’avantage l’intérêt des gens pour le cocooning social.
La lavande en cas d’agitation et d’anxiété Votre cerveau va exploser. Vos pensées tournent à mille à l’heure, le sommeil ne vient pas, votre esprit souffre. Le remède? La lavande – scientifiquement prouvé.
Apprendre, comment ça marche? Grâce à l’apprentissage, nous pouvons modifier durablement notre comportement, notre façon de penser, voire notre univers émotionnel. Il est intéressant de noter que l’apprentissage n’a même pas besoin d’être intentionnel.