Accoutumance Nous parlons d’habitude. Peut-être s’agit-il plutôt d’accoutumance. Cela peut prendre un an avant que l’oreille s’accoutume à la nouvelle compagnie d’une prothèse auditive.
Chanter protège À qui cela n’arrive jamais: en voiture ou à la maison, chanter à tue-tête sa chanson préférée à l’abri des spectateurs?
Lutter contre la dépression Exercer une activité physique régulière, ne serait-ce qu’une heure par semaine, suffit déjà à réduire le risque de souffrir d’un trouble dépressif.
Sept conseils pour méditer Petits conseils pour le faire fonctionner avec votre pratique quotidienne de la méditation.
Apprendre à méditer La méditation s’adresse à tout le monde. Prendre le temps de ramener son esprit au moment présent et de tourner son regard à l’intérieur de soi-même est salutaire et continue à produire son effet une fois la méditation terminée.
Euphorie La sensation de plaisir qui trouve son apogée dans l’euphorie naît dans une partie de notre cerveau. Le système limbique, appelé parfois «cerveau émotionnel».
L’a b c du yoga Parlez-vous le langage du yoga? Pendant les cours, les yogis débutants et les yoginis débutantes entendent souvent des termes qu’ils ne connaissent pas. Ci-dessous les plus utilisés.
Prolonger le sentiment de vacances Déjà l’été s’achève. Pour la plupart des gens, cela signifie également que les vacances annuelles appartiennent au passé. Parvenir à conserver encore un peu le sentiment de vacances serait donc une bonne chose.
Bain de forêt Une forêt n’est pas seulement un rassemblement d’arbres.Mais c’est également un endroit aux vertus curatives.
La pleine conscience au quotidien Plus envie d’être toujours en proie au stress? La joie et la sérénité doivent-elles dominer? Abordez votre quotidien en pleine conscience et ralentissez le rythme.