La lavande en cas d’agitation et d’anxiété Votre cerveau va exploser. Vos pensées tournent à mille à l’heure, le sommeil ne vient pas, votre esprit souffre. Le remède? La lavande – scientifiquement prouvé.
Surmonter le stress – causes et évolution du stress Chacun de nous a en fait la même aspiration: être satisfait, profiter de la vie et aborder le quotidien avec sérénité. Si seulement le stress n’existait pas.
Autogenes Training Energie tanken und die eigenen Batterien aufladen – das funktioniert nicht nur nachts im Bett, sondern kann ich dank einer geführten Übung auch einfach in meinen Alltag einbauen. So entspanne ich unterwegs oder in einer kurzen Arbeitspause.
Contre la dépression d’automne L’automne gris succède à la magnifique saison d’été. Il fait à nouveau plus froid et plus sombre. Beaucoup de personnes ont l’impression d’être affaiblies, fatiguées et lourdes.
Nicola Spirig: comment gagner Les composantes mentales sont extrêmement importantes, dans le sport et la vie en général.
Nicola Spirig: forme mentale Il existe différentes méthodes pour entraîner son mental, par exemple l’entraînement autogène ou l’hypnose.
Microrituels d’une championne olympique Triathlète suisse performante, championne des Jeux olympiques 2012 et quintuple championne d’Europe, elle est l’ambassadrice d’Atupri pour maxyourhealth. Elle partage ses microrituels personnels avec toi.
Entretien avec Nicola Spirig Championne olympique, six fois championne d’Europe, épouse et mère – Nicola Spirig nous parle de sa vie.
Le goût de la vie Beaucoup de gens ignorent combien l’environnement et la nature sont bénéfiques aux personnes qui traversent une crise. La forêt, l’eau, les champs et prairies peuvent donner une bouffée d’air à l’âme et la combler.
Flow Moment Peut-être avez-vous déjà vécu un tel moment: tout devient subitement facile, l’euphorie est palpable.