Parfois, les bonnes résolutions sont très difficiles à tenir - il faut en moyenne 10 semaines pour ancrer une nouvelle habitude dans notre mode de vie. Grâce à ce challenge de 90 jours, renouez avec une vie plus saine, étape par étape, en variant les plaisirs afin de facilement vous habituer à votre nouveau mode de vie. Afin de garantir le succès à long terme de la mise en œuvre de vos nouvelles résolutions, il est important de vous fixer de tout petits objectifs. Évitez de dépasser vos limites!

Voici comment procéder :

imprimez le challenge et cochez chaque jour une nouvelle case (si vous pouvez en faire plusieurs, c'est encore mieux, mais une seule suffit). Continuez ainsi jusqu'à ce que les 90 défis aient été accomplis.

Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir et de succès dans vos défis quotidiens !