La tendresse, c’est bon pour la santé

Le contact physique est non seulement quelque chose de beau, mais il est aussi essentiel pour la santé du corps et de l’esprit. Qui ne fait pas régulièrement des câlins risque de voir son âme dépérir.

Soyons francs: nous touchons plus souvent notre smartphone que notre partenaire. Nous discutons avec nos amis virtuels via les réseaux sociaux et oublions ce faisant la vraie proximité physique. Le contact physique est et reste essentiel pour notre santé – tout comme l’air que nous respirons.

Contre le stress et les virus

La plupart des gens ressentent instinctivement à quel point ils ont besoin de proximité humaine. C’est pourquoi beaucoup d’entre nous utilisent des applis comme Tinder pour combler ce désir. Parce que les câlins, c’est vraiment bien! Lors d’un contact physique agréable, notre corps libère l’hormone de soulagement du stress, l’ocytocine. Quand on se fait des câlins, notre tension artérielle baisse mais aussi notre taux de cortisol. Les angoisses et les douleurs sont atténuées. Le système immunitaire est renforcé. Des chercheurs de l’Université Carnegie Mellon de Pittsburgh ont même prouvé que les gestes tendres ont un effet positif sur notre résistance aux virus du rhume.

«Les personnes qui obtiennent régulièrement une attention physique sont beaucoup plus résistantes aux virus du rhume.»

Attention: vivre en couple n’est pas toujours synonyme de tendresse.

Vivre en couple n’est pas toujours synonyme de tendresse. En effet, dans de nombreuses relations, les câlins se font beaucoup plus rares au fil du temps. Les statistiques révèlent un bilan bien triste.

«Plus deux personnes vivent ensemble, moins elles se touchent.»

La solution? Un massage!

Que faire lorsqu’on a envie de contact physique mais que l’on est seul? Un massage est alors une excellente solution. Non seulement il soulage les tensions, mais c’est aussi un baume pour le corps et l’esprit.