Le goût de la vie.

La nature et l’environnement pour reprendre goût à la vie.

Beaucoup de gens ignorent combien l’environnement et la nature sont bénéfiques aux personnes qui traversent une crise. La forêt, l’eau, les champs et prairies peuvent donner une bouffée d’air à l’âme et la combler.

Chercher la lumière et le soleil

La lumière est extrêmement importante pour le bien-être psychique et favorise l’équilibre intérieur. Allez aussi souvent que possible à l’extérieur, à la lumière et au soleil. Les rayons du soleil sont un remède et un cadeau!

Apporter de la couleur dans sa vie

La dépression plonge les gens dans l’obscurité. Faites du bien à votre âme en mettant délibérément des couleurs dans votre vie. Choisissez des vêtements colorés. Faites un peu de lèche-vitrine, même si vous avez de la peine à vous motiver à le faire. Peignez des toiles, jouez avec les couleurs, plantez des fleurs multicolores. Le rouge, le bleu, le violet et le vert – contemplez le résultat. Remettez des couleurs dans votre vie, elles en font indéniablement partie!

«Fais souvent du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y demeurer.»

Teresa von Avila (1515-1582), mystique espagnole.

Séduire ses sens

Les parfums agréables sont apaisants pour les âmes fatiguées et blessées. Ils enveloppent, stimulent, séduisent, caressent et vous entraînent dans un autre monde. Ils contribuent à la guérison. Faites-vous du bien avec les senteurs nobles des huiles, bougies, parfums, bâtonnets d’encens et fleurs parfumées. Humez leurs odeurs profondément et savourez.

Les sons pour briser le silence

Une dépression est un peu comme un mur épais autour de soi, c’est le mutisme. Le silence. L’isolation. Pas un mot, pas un son. C’est à vous de sortir de votre cage de verre. Rappelez-vous votre musique préférée. Pendant vos promenades, écoutez les bruits de la nature, émerveillez-vous des gazouillis des oiseaux le matin de bonne heure, du chant des grillons, du bourdonnement des abeilles, du bruit de la pluie. La variété des sons dans la nature est infinie. Écoutez-les.

Du baume pour le corps et l’esprit

Faites du bien à votre corps, cela aide l’âme. Se balancer dans un hamac, s’allonger dans l’herbe et observer les nuages. Prendre un bain chaud. S’offrir un sauna ou un massage. Savourer. Une dépression peut ainsi même devenir une chance de redécouvrir ce qui vous fait du bien. Cherchez et profitez! Découvrez la vie – sous un jour nouveau.