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Activités sportives pour les sportives et les sportifs en quête de détente
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Choisissez une activité sportive qui vous permette d’évacuer le stress, de déconnecter du quotidien et de faire de beaux mouvements harmonieux.
Quelques conseils
- Vous pouvez intercaler des pompes et du step dans votre activité d’endurance, dehors sur un petit banc. Intégrez régulièrement de la musculation à votre séance d’endurance, cela vous évitera d’en faire à la maison.
- Vous pouvez pratiquer différentes activités d’endurance à l’extérieur, comme le VTT, le roller en ligne, la course à pied, la natation ou la randonnée. Le grand air est idéal pour marquer une coupure avec le quotidien et faire le plein d’énergie.
- Les jeux sportifs comme le football, le tennis ou le streetball sont aussi de très bonnes solutions.
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