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Flow Moment. Un terme évocateur.

1 Min.

Flow Moment

Peut-être avez-vous déjà vécu un tel moment: tout devient subitement facile, l’euphorie est palpable.

Courir en toute légèreté. Et lâcher prise.

L’«état de flow» est le premier état atteint après avoir, pour ainsi dire, exclu toute pensée pendant un certain moment. Tout va de soi. Cette expérience optimale n’est pas forcément réalisable qu’en courant.

La partie essentielle du cortex cérébral, chargée de la réflexion, de la résolution des problèmes et de la perception du temps et de l’espace est mise en veille pendant un moment. L’énergie et l’oxygène sont avant tout transmis aux muscles. Le cerveau enclenche une sorte de programme de secours. Nous ressentons une agréable légèreté. Nous nous concentrons sur le moment présent, sommes entièrement présents à nous mêmes, dans l’ici et le maintenant. Il faut donner à son corps au moins 60 minutes pour y parvenir. L’interruption permanente du fil de la pensée est un facteur de stress au quotidien. En courant, seul dans la nature, on se retrouve dans une sorte de bulle. Les pensées sont alors libres de vagabonder.

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