La sfida dei 3x30 giorni per una vita più sana Talvolta si fa molta fatica a mettere in atto i buoni propositi. Per far sì che una nuova abitudine entri a far parte del nostro stile di vita, occorrono in media 10 settimane.
Maggiore motivazione per lo sport Mi manca il tempo. È troppo umido. È troppo caldo. È troppo presto. Troppo… Questi dieci consigli ti aiutano a trovare la motivazione giusta per praticare sport con costanza.