Vendredi dernier, l’événement AtupriFit nous a permis de vivre une soirée remplie de moments de pleine conscience.
Le vendredi 18 octobre 2019, Pirmin Loetscher, conférencier de l’événement AtupriFit Mindfulness, a expliqué pourquoi nous avons avant tout besoin de nous-mêmes et comment nous pouvons aborder notre vie en pleine conscience.
Il a encouragé les participants à marquer des temps d’arrêt dans leur quotidien pour se recentrer sur eux-mêmes, en état de pleine conscience. Malgré les innombrables facteurs perturbateurs dans la vie de tous les jours, tels que la consultation des e-mails ou les notifications push des smartphones, l’être humain a aussi besoin d’avoir la possibilité de percevoir consciemment l’instant présent.
Dans le cadre de l’événement AtupriFit, Pirmin Loetscher a montré comment la pleine conscience peut être appliquée activement dans la vie quotidienne. Lors de l’apéritif commun qui a suivi, il nous a recommandé de vivre en pleine conscience les situations positives, mais aussi négatives.
C’est ainsi que nous prenons conscience de la valeur de l’instant présent, qui est unique. La formation à la pleine conscience est donc un moyen simple et efficace de réduire le stress.
Ici vous trouverez encore plus de conseils sur la pleine conscience au quotidien
18 octobre 2019
