Trois questions à Elvira

Quel est le moment de ta séance de yoga dont tu ne pourrais absolument pas te passer au quotidien?

Lorsque mon corps se connecte à mon esprit grâce à ma respiration, que mon cœur s’ouvre et que je sens le calme s’installer en moi.

Quel conseil donnerais-tu aux personnes qui aimeraient commencer à pratiquer le yoga?

Essayez un maximum de choses – studio, enseignant, styles – et optez ensuite pour ce qui vous permet de vous sentir bien et parfaitement encadré.

Combien de fois par semaine devrais-je faire du yoga?

Tous les jours! Non, c’est une blague. Faites du yoga chaque fois que vous en avez le temps. Ne vous mettez pas la pression. Il suffit de vous installer sur le tapis en pensant: «Aujourd’hui, je ne fais que trois salutations au soleil.» Et sans même l’avoir remarqué, vous aurez déjà pratiqué pendant une heure.