Lors de la manifestation AtupriFit, nous avons testé et entraîné notre équilibre en pratiquant le Stand Up Paddle, la Slackline, et les coaches nous ont donné de précieux conseils sur l’entraînement.
Durant une demi-journée, nous avons traversé le lac de Sempach, debout sur le Stand Up Paddle. L’autre demi-journée, nous avons mis notre équilibre à l’épreuve sur la Slackline et découvert l’«Atupri HealthBox» de fitness mobile: à l’aide d’exercices pratiques, nous avons appris à entraîner notre coordination et notre stabilité, car comme on dit: «Power is nothing without control». Ces aptitudes étaient requises également quand on s’exerçait sur la Slackline.
Grâce aux astuces et aux conseils précieux des instructeurs, nous avons rapidement fait de premiers progrès. Afin d’améliorer durablement votre équilibre et votre stabilité, nous vous montrons quelques exercices simples et variés à faire au quotidien chez vous:
Nous te souhaitons beaucoup de plaisir à jouer avec ton équilibre!
27 juillet 2019
