Zehenkraft
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Kleine grosse Kraft
Ein Microritual für die Kraft aus dem Zeh. Nicola Spirig empfiehlt: Die grosse Zehe abspreizen. Das kräftigt die Sehne entlang der Fusssohle. Ein Handtuch vom Boden aufheben mit der Kraft
der Zehen.
Für Fortgeschrittene: Im Stehen nur durch Zehenkraft vorwärts gehen.
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