Adieu le repas de midi…
7
2
Min. 
… hello sandwich
Tellement de travail, mais si peu de temps... Beaucoup de gens mangent devant leur écran d’ordinateur tout en travaillant pour gagner du temps. Mais est-ce sain?
Nos grands-parents et en partie aussi nos parents rentraient à la maison pour la pause déjeuner. Le repas commun était à la fois une réunion de famille quotidienne et un point fixe dans la journée. Ensuite, ils se reposaient un peu sur le canapé et repartaient au travail.
Un sandwich à la table de travail
Aujourd’hui, le scénario est bien différent: vite avaler quelque chose au bureau, de préférence devant l’ordinateur, afin de pouvoir continuer à taper sur le clavier d’une main. Le plaisir n’est plus à l’ordre du jour. Or la pause déjeuner est particulièrement importante. Non seulement pour notre santé, mais aussi pour nos performances. Après quatre à six heures de travail assis, la tête a besoin d’une pause et le corps doit bouger.
Faire une vraie pause
Quittez votre lieu de travail, sortez prendre l’air, ou au moins, ouvrez la fenêtre lorsque vous restez à l’intérieur pour votre pause. Aérez-vous l’esprit. Si vous parvenez à vous détendre pendant votre pause, vous serez de nouveau prêt à travailler après le déjeuner.
La prochaine fois que vous serez tenté de manger au travail, rappelez-vous: vous pouvez améliorer votre performance en offrant une pause à votre corps et à votre esprit.
Il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter un «bon appétit»!
7
2
Min.
Laisser un commentaire