Articles | Atupri Assurance de la santé

3x30 jours de challenge pour une vie plus saine

Parfois, les bonnes résolutions sont très difficiles à tenir - il faut en moyenne 10 semaines pour ancrer une nouvelle habitude dans notre mode de vie.

Carences en vitamine D

La majorité de la population suisse est carencée

14 idées pour vous faire du bien

Faites-vous du bien! Se faire plaisir est essentiel pour un bon équilibre. Voici quelques idées!

Eiweiss: Manque de protéines

Protéines: un apport insuffisant est une source de stress pour l’organisme et le psychisme

Musicothérapie: comment la musique peut nous guérir

La musique peut aider à soulager les douleurs. La science et la médecine tirent avantage de cet effet et recourent à la musicothérapie, avec des succès étonnants.

Excursions en e-bike

Les températures sont enfin remontées! Le moment idéal pour sortir le vélo ou l’e-bike du garage et le préparer pour des excursions. La Suisse, véritable paradis du vélo, offre de nombreuses possibilités, tout comme nos pays voisins.

Cinq exercices pour se faire du bien

Apprendre à se faire du bien, c’est comme construire un bateau pour la vie. Planche par planche.

Sous l’eau

La réalité et le récit s’imbriquent. Cinéma, détente et plongée.

Cocooning social

Un nouveau besoin de cohabitation, d’insouciance, de convivialité et de confiance éveille toujours d’avantage l’intérêt des gens pour le cocooning social.

Surmonter le stress 3e partie – exercices

Chacun d’entre nous est confronté au stress dans la vie quotidienne. Les exercices de relaxation effectués régulièrement permettent de combattre le stress. Ils aident à retrouver un certain équilibre, tout en devenant plus résistant au stress.

Surmonter le stress 2e partie – reconnaître et réduire le stress

Le stress, un compagnon désagréable, nous fait dévier de notre cap plus souvent qu’on ne le pense. D’innombrables maladies peuvent résulter d’un stress permanent, nous tourmenter et nous faire perdre pied. Il est temps d’y mettre fin!

Surmonter le stress – causes et évolution du stress

Chacun de nous a en fait la même aspiration: être satisfait, profiter de la vie et aborder le quotidien avec sérénité. Si seulement le stress n’existait pas.

Calme